1. Lemak. Salah satu keunggulan ikan sarden adalah kandungan asam lemak omega-3 di dalamnya. Omega-3 bisa menurunkan risiko pengentalan darah dan tekanan darah rendah. 2. Vitamin. Ikan sarden adalah sumber vitamin B12 yang baik. Vitamin B12 membantu sistem kardiovaskular bekerja lebih baik dan memberikan tubuh energi. Advertisement Resep sarden simpel 1. Sarden homemade ilustrasi sarden homemade (yummy.co.id/amalia saras) Sarden homemade lebih sehat dengan bumbu dan cara memasak yang simple, Sobat Yummy bisa mencoba yang satu ini. Kamu bisa kreasikan dengan ikan sarden. Bahan-bahan: 500 g ikan sarden 8 buah cabai merah 5 buah cabai rawit 4 buah tomat merah Ikan ini bisa diolah dengan berbagai jenis resep dan rasanya selalu lezat. Harganya juga cukup bersahabat sehingga dapat dinikmati oleh berbagai kalangan. Nah, buat Parents yang sedang bingung mau masak apa untuk hidangang keluarga, cobain, yuk, bikin gurame bakar. Duh, kebayang, kan, bagaimana enaknya disantap bareng nasi putih anget. Siapkan air hangat dalam wadah dan masukkan ikan jambal roti yang sudah dipotong-potong. Hal ini difungsikan untuk menghilangkan kelebihan garam pada ikan. Dengan demikian, ketika ikan dimasak rasa asin dari daging ikan tidak akan mendominasi rasa sajian yang akan kita buat. Setelah itu, diamkan ikan sementara selama kurang lebih 10 menit. 15. Perbesar. sarden yang siap diolah (sumber: pixabay) Liputan6.com, Jakarta Sarden menjadi andalan menu makanan praktis banyak orang. Meskipun ikan ini dapat dinikmati dalam keadaan segar, sarden sangat mudah rusak. Inilah sebabnya sarden paling sering ditemukan kalengan. Ikan sarden berlimpah di laut Atlantik, Pasifik, dan Mediterania. Selain enak dan praktis untuk dimasak, ikan sarden juga mengandung banyak protein yang baik untuk tubuh. Tapi karena makanan kalengan itu sebaiknya tidak sering dikonsumsi, jadi kamu hanya memasak sarden kalengan pada saat mendesak saja, misalnya ketika bangun sahur kesiangan atau buru-buru tapi harus membuat sarapan. msZ919U.

ikan sarden segar enaknya dimasak apa